¿Pilates o yoga? Qué escoger según tus objetivos
Muchos se preguntan qué disciplina favorece más su estado físico y mental y en ocasiones, no saben por cual de las dos decantarse. Si el pilates o el yoga. La elección siempre debe ir acorde con tus objetivos y prioridades, ya que a grandes rasgos, el yoga va más orientado al bienestar no solamente físico, […]
Todo lo que no sabías de los masajes con bambú
En el mundo actual, estresante y tumultuoso, la gente encuentra la desconexión y relajación en cualquier cosa. Para algunos basta con un buen baño, para otros escuchar música con la luz apagada les transporta a otro lugar donde encuentran la paz interior y otros recurren a los masajes terapéuticos. Y es que los masajes se […]
Ejercicio para hacer en casa y evitar el sedentarismo
“Hacer ejercicio en época de coronavirus” parece el título de un libro de autoayuda, pero es una realidad que nos afecta a todos por igual y se puso muy de moda durante el confinamiento de 2020. Con una sociedad paralizada por el COVID-19 y miles de personas teletrabajando desde casa sin poder salir de casa, […]
Qué es el body Scrub
¿Has oído alguna vez hablar del Body Scrub? En el post de hoy hablaremos un poco sobre este tratamiento de belleza que realizamos en Anukis, centro de masajes en Barcelona. La traducción literal de body scrub sería algo así como “frotamiento de cuerpo”, y es que este tratamiento de belleza tiene como objetivo exfoliar la […]
Mejora tu salud con ayuda del pilates
Seguro que ya habrás escuchado hablar del pilates, como esa práctica milagrosa con la que de repente se vuelve el vientre plano y te prepara para “la operación bikini”. En parte esta afirmación es correcta, pues el pilates ejercita nuestro abdomen mediante diversos movimientos y ejercicios, pero no debemos quedarnos con esa definición tan pobre […]
Beneficios de tener un entrenador personal
En el post de hoy hablaremos de las bondades de contratar un entrenador personal con Anukis Massages. En algún momento de nuestra vida, muchos de nosotros nos hemos enfrentado al problema de querer/tener que perder peso o mejorar nuestro estado físico en beneficio de nuestra salud. Tomar la decisión de ponerse en forma requiere tiempo […]
Masajes terapéuticos: definición y tipos
Los masajes, incluidos los masajes terapéuticos, son una parte más de la medicina tradicional. Un masaje no es nada más que presionar, frotar y dar golpecitos sobre los tejidos blandos, de manera rítmica y regulando la intensidad. Su fin es principalmente terapéutico, aunque también los hay con finalidades estéticas o deportivas. Los beneficios de un […]
Beneficios Del Drenaje Linfático
Quien más y quien menos ha oído hablar de los masajes orientales, deportivo o suecos, y por lo tanto, conoce los beneficios terapéuticos que tienen en nuestro cuerpo y mente. Pero no muchos están enterados de la liberación de toxinas que nos aporta un buen drenaje linfático manual. El sistema linfático y el drenaje linfático […]
¿Puede un masaje ayudarme a dormir?
Estamos dando vueltas en la cama, no nos conseguimos dormir, entonces, le pedimos a nuestra pareja que nos dé un masaje, esta es una acción casi natural. Otro ejemplo que respalda esta teoría del masaje como ayuda al relax y facilitador del sueño es cuando acariciamos a los bebés para que se duerman. Lo cierto, […]
Qué es el Pilates y cómo puede beneficiar tu vida
Qué es el Pilates y cómo puede beneficiarnos, es una de las preguntas que nos hacemos muchos en la actualidad. El Pilates, es una disciplina que creó el alemán Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Combinó sus conocimientos de gimnasia, yoga y traumatología para mejorar la fuerza muscular, el control mental, la respiración […]